Under 2010 gick jag ner 28 kilo med hjälp av en hälsosam kost, träning och mycket jävlar-i-namma. Jag blir motiverad av att läsa om andra som tränar och lägger om kosten, därför skapar jag nu en egen kost & hälsa blogg, nu smyger jag inte bara runt och kikar på alla andra utan bidrar lite själv.
Under 1 år har jag fört matdagbok där jag skriver ner allting som jag äter. Det har varit nyttigt för mig av flera olika anledningar; att identifiera allting jag äter, att behöva skriva ner det jag äter även de dagar jag fuskar och även för att det motiverar mig att fortsätta äta "rätt"...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar